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康爸爸:这个期间的熬夜男性真的伤不起!

时间:2019-07-01 16:30
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现代社会很多的男性都喜欢熬夜,不过,处于这个时间段的男性是绝对不可熬夜的。那么,这个时间段是什么时候呢?我们大家都知道,想要成功怀孕一个健康的宝宝,不仅需要女性朋友拥有健康的卵子,男性朋友也需要有健康高质量的精子。所以,这里康爸爸想要提醒男性朋友的是,处于备孕期间的准爸爸们,是绝对不能熬夜的。

为什么说备孕的准爸爸不能熬夜呢?熬夜对于男性健康会有怎样的伤害呢?

由于夜晚交感神经长期处于兴奋,导致白天无精打采、头晕、记忆减退、注意力不集中和反应迟钝,从而影响第二天的正常工作和生活;长期熬夜会导致眼睛周围血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋,甚至引发男性荷尔蒙水平失衡,导致痤疮和粉刺。

熬夜习惯导致身体的生物钟紊乱,从而减少了抑制前列腺癌细胞增殖的褪黑激素的分泌,诱发前列腺疾病,如前列腺炎和前列腺癌。另外,熬夜后胃病会加重,甚至引起胃溃疡。

研究认为:长期熬夜加班是导致男性生育能力严重受损的原因之一。这是因为男性长期熬夜,使体内激素水平紊乱,内分泌失调,雄激素降低,雌激素升高,就会引起不育。

所以,对于正在备孕的准爸爸来说,想要有个健康活泼的小宝宝,首先一定要绝对戒除熬夜的习惯。然后,还需要去医院做一个全面的身体检查,在确保没有生理上的问题之后,接下来要做的事情就是提升精子质量和活力。

适当运动可以提升精子的质量。因为过度肥胖的男性,长期久坐会导致腹股沟处温度升高,影响精子生成,因此要注意适度运动,将体重控制在标准范围内,可以提高精子质量。但不要选择过于剧烈的运动,长时间骑车也会导致睾丸温度升高,所以选择慢跑,打球等运动是最好的方式。

接下来就是依靠饮食进补了。新鲜的蔬菜水果大多含有维生素,是男性生殖活动所必须的营养元素,多吃含维生素的食物,可以促进性腺的正常发育,提高精子质量和成活率。同时,锌能增强男性性能力,提高精子的质量,多吃富含锌元素的食物,也是非常必要的。含锌丰富的食物包括牡蛎、牛肉、豆类、海鲜产品以及营养品康爸爸等。

康爸爸精选蛹虫草、牡蛎等成分,除了增强男性身体免疫力之外,还能够促进男性性腺发育,提高精子的质量。是经常熬夜男性调理身体、提高备孕能力的常备品。

来源: 科创新闻网 责任编辑:企投新闻网
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康爸爸:这个期间的熬夜男性真的伤不起!

导读:现代社会很多的男性都喜欢熬夜,不过,处于这个时间段的男性是绝对不可熬夜的。那么,这个时间段是什么时候呢?我们大家都知道,想要成功怀孕一个健康

现代社会很多的男性都喜欢熬夜,不过,处于这个时间段的男性是绝对不可熬夜的。那么,这个时间段是什么时候呢?我们大家都知道,想要成功怀孕一个健康的宝宝,不仅需要女性朋友拥有健康的卵子,男性朋友也需要有健康高质量的精子。所以,这里康爸爸想要提醒男性朋友的是,处于备孕期间的准爸爸们,是绝对不能熬夜的。

为什么说备孕的准爸爸不能熬夜呢?熬夜对于男性健康会有怎样的伤害呢?

由于夜晚交感神经长期处于兴奋,导致白天无精打采、头晕、记忆减退、注意力不集中和反应迟钝,从而影响第二天的正常工作和生活;长期熬夜会导致眼睛周围血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋,甚至引发男性荷尔蒙水平失衡,导致痤疮和粉刺。

熬夜习惯导致身体的生物钟紊乱,从而减少了抑制前列腺癌细胞增殖的褪黑激素的分泌,诱发前列腺疾病,如前列腺炎和前列腺癌。另外,熬夜后胃病会加重,甚至引起胃溃疡。

研究认为:长期熬夜加班是导致男性生育能力严重受损的原因之一。这是因为男性长期熬夜,使体内激素水平紊乱,内分泌失调,雄激素降低,雌激素升高,就会引起不育。

所以,对于正在备孕的准爸爸来说,想要有个健康活泼的小宝宝,首先一定要绝对戒除熬夜的习惯。然后,还需要去医院做一个全面的身体检查,在确保没有生理上的问题之后,接下来要做的事情就是提升精子质量和活力。

适当运动可以提升精子的质量。因为过度肥胖的男性,长期久坐会导致腹股沟处温度升高,影响精子生成,因此要注意适度运动,将体重控制在标准范围内,可以提高精子质量。但不要选择过于剧烈的运动,长时间骑车也会导致睾丸温度升高,所以选择慢跑,打球等运动是最好的方式。

接下来就是依靠饮食进补了。新鲜的蔬菜水果大多含有维生素,是男性生殖活动所必须的营养元素,多吃含维生素的食物,可以促进性腺的正常发育,提高精子质量和成活率。同时,锌能增强男性性能力,提高精子的质量,多吃富含锌元素的食物,也是非常必要的。含锌丰富的食物包括牡蛎、牛肉、豆类、海鲜产品以及营养品康爸爸等。

康爸爸精选蛹虫草、牡蛎等成分,除了增强男性身体免疫力之外,还能够促进男性性腺发育,提高精子的质量。是经常熬夜男性调理身体、提高备孕能力的常备品。

关键词:康爸爸:这个期间的熬夜男性真的伤不起! 编辑:企投新闻网
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